Introducción a Salud Digestiva

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¿Sabes que es lo mas importante que puedes hacer para mantenerte a ti y a tu familia saludables?

¡Construir una microbiota intestinal fuerte!

Si tienes problemas digestivos, intolerancia a los alimentos, alergias, enfermedades autoinmunes o condiciones de la piel como el acné y la psoriasis, ¡podría estar sufriendo un desequilibrio de tu microflora intestinal!

La salud intestinal y el microbioma tienen un gran impacto en su bienestar general. De hecho, la microbiota intestinal ayuda a:

• Regular nuestras funciones digestivas
• Apoya nuestro sistema inmunológico
• Disminuir la inflamación.
• Genera sustancias químicas importantes para el funcionamiento de tu cerebro.

¡Y esa es solo la lista corta!

Entonces, ¿cómo puede fortalecer su microbiota intestinal?

La guía Introducción a Salud Digestiva de la Dra. Vanessa Méndez es una introducción a todas las modificaciones de estilo de vida que debe realizar para mejorar y optimizar su microbiota intestinal, con un enfoque especial en los alimentos que debe comer y la importancia del ejercicio y la eliminación del estrés.

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