The Benefits of Breastfeeding for Gut Health
Have you ever wondered if there were benefits of breastfeeding to gut health?
Ingredientes
-2 cucharaditas de vinagre balsámico
-1 cebolla dulce (Vidalia) pequeña pelada y cortada en cubitos
-1 tallo de apio cortado en cubitos
-8 tomates medianos sin semillas y picados en cuartos
-1 tarro de 12 onzas de pimientos rojos asados escurridos y cortados en cubitos
-3 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
-1 cucharada de vino tinto
-1/2 taza de hojas de albahaca frescas picadas
-1 taza de leche de almendras
-Un chorrito de leche de coco.
-Sal y pimienta al gusto
-Si desea que tenga un toque de picante, puede agregar hojuelas de chile.
1. Saltee las cebollas picadas y el apio en el Instant Pot® con el vinagre balsámico y aproximadamente 2 cucharadas de caldo de verduras por alrededor de 5 minutos, o hasta que las cebollas se vuelvan translúcidas.
2. Agregue los tomates y saltee durante 3 minutos, o hasta que los tomates comiencen a desbaratarse.
3. Agregue los pimientos rojos asados, el resto del caldo, el vino tinto, 1/4 taza de albahaca, la sal y pimienta a la olla. Cierre la tapa y cocine a alta presión durante 7 min. Libere el temporizador rápidamente cuando hayan pasado los 7 minutos.
4. Agregue la leche de almendras y revuelva, luego transfiera la mezcla a una licuadora y mezcle hasta que adquiera una consistencia cremosa.
5. Decore con más albahaca y un chorrito de leche de coco.
Receta modificada de @instapotrecipes
Have you ever wondered if there were benefits of breastfeeding to gut health?
Restrictive diets can actually harm you more than they benefit you. These diets may actually lead to a disease-promoting microbiome.
To maintain a healthy gut, many of us turn to probiotics and prebiotics. But an often-overlooked avenue is herbal remedies.
Being around nature may reduce stress, inflammation and promote the growth of beneficial bacteria in our gut.
As a gastroenterologist, I always encounter patients plagued by gut problems, and many of them usually come with common gut health myths.
Men’s Health Month promotes health and wellness among men. Lifestyle choices play a role in preventing the majority of male deaths in the US.
